心血管保健
鎂
- 促進新陳代謝、放鬆血管
- 維持血壓穩定、心率、血脂
- 補充來源:深綠色蔬菜、堅果豆類、全穀類、海鮮
- 每日參考值：390毫克
紅麴
- 抗氧化、抗發炎
- 幫助維持血壓、血糖穩定
- 維持膽固醇平衡
納豆
- 減少血栓生成、維持血壓穩定
- 促進血液循環、血管彈性
兒茶素
- 抗發炎、抗氧化
- 促進血脂代謝及血壓穩定
- 補充來源：綠茶、黑巧克力
- 法規：每日限量300毫克以下
蝦紅素
- 抗氧化、抗發炎
- 維持血管彈性
- 維持血壓穩定及血液循環
- 補充來源：雨生紅球藻、磷蝦
- 法規：每日限量2毫克以下
花青素
- 抗氧化、抗發炎
- 維持血壓、血脂穩定、促進血液循環
- 補充來源：山桑子、醋栗、智利酒果
輔酵素Q10
- 幫助維持心臟功能
- 維持血壓穩定
- 法規：每日限量30毫克以下
- 補充來源：內臟、牛肉、花生、腰果
鈣
- 維持心臟正常收縮及血液凝固功能
- 補充來源:乳製品、綠葉蔬菜、小魚乾、豆類、堅果
- 每日參考值：1200毫克
洛神花萃取物
- 抗氧化
- 調節膽固醇與三酸甘油酯
- 保護心血管系統
蚓激酶
- 減少血栓生成
- 幫助維持血脂穩定
- 有助於疏通和擴張血管
番紅花
- 抗氧化、抗發炎
- 促進血液循環
- 調節膽固醇
紫花苜蓿
- 抗氧化、抗發炎
- 調節膽固醇