女孩們的良伴❰益母草❱

益母草，顧名思義就是「對母親有益的草藥」，但它不只是產後媽媽的朋友，更是各年齡層女性的貼心好夥伴！

• 據說雍正的妃子甄嬛種植益母草來調製「神仙玉女粉」敷臉，使容貌變得水嫩光滑而重新獲得皇帝寵愛。
• 一代女帝武則天即使年紀漸長但容顏依舊，傳說是她使用益母草製成的美容品保養呢！

• 保健安捏呦:

1. 保健食品中常用益母草濃縮萃取物，以較低使用量就可達到效果。
2. 建議可做成膠囊劑型💊，不僅方便攜帶，也可避免草本苦澀味呦~

益母草食用歷史：

• 《神農本草經》將它列為「上品」。
• 李時珍在《本草綱目》中記載：「其功宜婦人及明目益精，故有益母、益明之稱。」

益母草有什麼好處？

1. 活血調經→民間常作為婦科良藥，改善月經不順、淤血疼痛等不適感。
2. 修復子宮→產後的女性對於子宮的修復與惡露排出也有著不錯的功效。
3. 利水消種→具有活血化瘀及利尿的作用，對水腫也有改善的效果。
4. 養顏美容→防止皮膚衰老的功能。

哪些人應該避免服用?

1. 孕婦、備孕女性→因益母草有調整身體週期的作用，較不建議食用，避免影響原本的生理節奏喔！
2. 月經量多的女生→益母草活血，如出現經血量偏多的狀況，建議暫緩食用，避免加重身體負擔。
3. 服用藥物或有特殊病史→草本與藥物間可能產生相互影響，應先評估是否安全再食用。